סדנה מגבשת מרימה, מחזקת את הביטחון העצמי ועוזרת למשתתפות למצוא בעצמן עוצמות שלא הכירו.
מתאימה לכל גיל ולכל מגזר והיא מותאמת ל30 נשים [מעבר לזה רצוי לעשות סבבים].
אבישג אפרתי- זוכת תחרות רקדנית הבטן של ישראל בחסות צבר, תגלית פסטיבל אילת הבינלאומי למחול מזרחי ותחרות פסטיבל אביב למחול.
הופיעה עם: אישתר ולהקת אלבינה בוונציה, להקת הג'יפסי קינגס , ההרכבים האלקטרוניים שפונגל וג'ונו ריאקטור, דודו אהרון, קובי פרץ , עומר אדם, והצמד סטאלוס ואורן חן.
בוגרת לימודי הסמכת מורות למחול מזרחי במכון וינגייט. הופעיעה ולמדה בחו"ל במרוקו, פורטוגל ובמספר מדינות בארה"ב.
משך הסדנא כשעה [לפעמים קצת יותר]